गर्मियों की छुट्टियों या लंबे समय तक धूप में रहने के बाद अक्सर त्वचा पर टैनिंग हो जाती है। चेहरे, गर्दन, हाथ और पैरों का रंग पहले से गहरा दिखने लगता है। ऐसे में कई लोग इंटरनेट या सोशल मीडिया पर बताए गए घरेलू नुस्खे अपनाने लगते हैं, लेकिन त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि ये उपाय कई बार फायदा पहुंचाने के बजाय नुकसान कर सकते हैं।
त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, टैनिंग शरीर की एक प्राकृतिक सुरक्षा प्रक्रिया है। जब सूरज की यूवी किरणें त्वचा पर पड़ती हैं तो त्वचा में मौजूद मेलानोसाइट्स अधिक मात्रा में मेलानिन बनाते हैं, जिससे त्वचा का रंग गहरा हो जाता है। इसका उद्देश्य त्वचा की अंदरूनी परतों को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाना होता है।
टैनिंग और पिग्मेंटेशन में है अंतर
विशेषज्ञ बताते हैं कि टैनिंग और पिग्मेंटेशन एक जैसी समस्या नहीं हैं। टैनिंग केवल धूप के कारण त्वचा की ऊपरी सतह पर होती है और समय के साथ धीरे-धीरे कम हो सकती है। वहीं पिग्मेंटेशन त्वचा की गहरी परतों से जुड़ी समस्या है, जिसके उपचार के लिए डॉक्टर की सलाह जरूरी होती है।
टैनिंग हटाने के सुरक्षित तरीके
डर्मेटोलॉजिस्ट के मुताबिक टैनिंग रातों-रात खत्म नहीं होती। इसके लिए धैर्य और सही स्किन केयर जरूरी है। सुरक्षित उपायों में शामिल हैं—
- विटामिन C युक्त स्किनकेयर प्रोडक्ट, जो ऑक्सीडेटिव डैमेज कम करने में मदद करते हैं।
- नियासिनेमाइड, जो स्किन टोन को बेहतर बनाता है और त्वचा की सुरक्षा परत को मजबूत करता है।
- डॉक्टर की देखरेख में केमिकल पील और जरूरत पड़ने पर लेजर ट्रीटमेंट।
- हाथ-पैरों के लिए विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए प्रोफेशनल स्किन ट्रीटमेंट।
टैनिंग से बचाव कैसे करें?
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि इलाज से बेहतर बचाव है। इसके लिए:
- रोजाना ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
- हर 2–3 घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाएं।
- तेज धूप में निकलते समय टोपी, सनग्लास और पूरे बाजू के कपड़े पहनें।
- त्वचा को हाइड्रेट रखें और उसकी प्राकृतिक सुरक्षा परत का ध्यान रखें।
इन घरेलू नुस्खों से रहें दूर
त्वचा विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि टैनिंग हटाने के लिए नींबू का रस, बेकिंग सोडा, टूथपेस्ट, सिरका या बहुत ज्यादा स्क्रबिंग जैसे उपाय नुकसान पहुंचा सकते हैं। इनसे त्वचा में जलन, लालिमा, एलर्जी, ड्रायनेस, इंफ्लेमेशन और हाइपरपिग्मेंटेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
यदि टैनिंग लंबे समय तक बनी रहे या त्वचा पर जलन, खुजली या दाग दिखाई दें, तो घरेलू प्रयोग करने के बजाय त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना सबसे सुरक्षित विकल्प माना जाता है। सोशल मीडिया पर वायरल होने वाले हर नुस्खे पर भरोसा करना भी उचित नहीं है।
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